22 lata

[...] naucz sie odpowiednio jesc - powod - bez jedzenia masy nie zbudujesz 3) potem zacznij i naucz sie stosowac suplementy - powod - daja swietne efekty 4) trzymaj tak przez 2 lata - powod - dzieki temu wyprodukujesz odpowiednia ilosc receptorow androgennych ktore "odbiora" podany w przyszlosci towar 5) po 2ch latach harowy o ile [...]

[...] to nie moge sie doczekac jego kolejnej walki. Jego styl bardzo mi sie podoba i mam nadzieje ze wkrótce zmierzy się z kims z najwyższej półki. Grom: Yvel ma juz swoje lata świetności za sobą. Moim zdaniem jedynym HW który moze pokonać Fedora jest Mirko. Nog nie ma najmniejszych szans z racji swojego stylu. Fedor pokazal juz to 3 razy. Po [...]

[...] to zostawię tak jak jest. Ale on zapewne redukuje to z ćwiczeniami siłowymi i wcześniej też pewnie coś ćwiczył. Ostatnia moja wizyta na siłowni miała miejsce jakieś 3 lata temu, więc raczej nie mam czego stracić. Jeżeli tego nie zrobiłeś, to przeczytaj ten temat: http://www.sfd.pl/redukcja_FBW-t912828.html Może informacje tam zawarte mają [...]

[...] 0,36 1,2 12,4 razem wyjdzie: 201,56 26,21 428,83 2668,5 (b/t/w/kcal) srednio na kg wagi ciała: 2,24 0,29 4,76 (b/t/w) moja waga: 90kg wzrost: 185 cm biceps: 40 cm staz 3 lata, cwicze 3 w tyg. mam nastepujace pytanie: Wg moich obliczen dostarczam tylko 0,29g tluszczy i 4,76 wegli na kg wagi ciala. Z tego co czytalem przy takich proporcjach [...]

Jakby było mniej tłuszczu to może by był ogien a tak to rewelacji niema;) Fotki z lata przy 117kg i 90 cm w pasie /SFD/2018/2/22/a4f8ce2e5099465fa8b1edc957aad586.jpg

Jakby było mniej tłuszczu to może by był ogien a tak to rewelacji niema;) Fotki z lata przy 117kg i 90 cm w pasie /SFD/2018/2/22/6e37ea01cc90423da7478f386ea44ced.jpg

[...] to za rok bysbyl w czolowce sfd:), powodzenia ale pamietaj kazdy zdobyty centymetr w alternatywnej drodze powinien cieszyc. Ja bym sie cieszyl jakby roslo 2 cem na rok:) 2 lata i bym mila 46cm w lapie. Cociaz ty jestes poczatkujacy takze przyrosty zaobsewujesz napewno duzo duzo szybsze. Powodzenia Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-09-22 [...]

[...] jakie jest wasze zdanie, mam sobie odpuścić to MMA czy jednak coś z tego będzie? Bo wujek twierdzi, że do MMA trzeba mieć masę porządną, on sam osobiście chodził na karate 2 lata i mówi, że się nadaję na to.Dziwnie to wszystko napisałem, ale tak pytam o radę. PS P4trYK7 to moje 2 konto // napisałem z 2 konta z tego względu, że jestem [...]

ja mam specyficzna sytuacje bo 2 lata temu przy wzroscie okolo 173cm wazylem 95kg i zostalo mi jeszcze troche do spalenia (przypominam - teraz waze 78kg) Niestety w chwili obecnej nie mam mozliwosci wklejenia fotki ale moge powiedziec ze tluszcz u mnie gromadzi sie w piersiach i brzuchu.. w pasie mam w tej chwili 86, w piersiach 101, w barkach 117 [...]

4 miesiące temu, ale objawy się nie zmieniają, więc testosteron sam w górę raczej nie poszedł. Śpię po 7 godzin Od kiedy to trwa to nie wiem, bo dopóki nie zacząłem ćwiczyć to nie zwracałem na to uwagi, ale te 2-3 lata to minimum Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-05-10 22:06:31

[...] ilości ww. Poza tym zauważalnie rosnę przy 2400kcal (nawet bf przy okazji, nie wiem jakim cudem zleciał, ale ok :D ), więc muszę pilnować węgli. Szczerze mówiąc miałem 2 lata redukcji, schudłem 40kg i odzwyczaiłem się od "słodkości" :D:D Coś słodkiego (w tym słodzona kawa itp.) jem/piję tylko na: a) Wielkanoc b) Boże Narodzenie c) [...]

Wiek : 21 Wzrost : 180 Waga : 78 Klatka : 98 Brzuch : 89 Biceps : 37 Rodzaj budowy : mezomorfik Staż : 3 lata Takie dane i...mezomorfik? Bez urazy ale ktoś chyba ciebie oszukał....Ja sam jestem czymś, co chyba kazdy nazwałby 100% ekto, a mam lepsze wyniki od ciebie, pomimo wielu początkowych błędów-przy podobnym [...]

1.PŁEĆ : mężczyzna 2 .WIEK: 22 3 .WAGA: 80kg 4.WZROST: 184cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 38cm -Klata: 110cm -Udo: 60cm -Talia: ok 88-90cm 6 .STAZ NA SILOWNI: 3-4 lata 7.CEL TRENINGOWY : czysta masa i troszke spalić brzuch 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : czasami piłka , basen 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia full [...]

[...] (31-9, 12-4 w UFC, #10 w rankingu UFC) oraz Robem Fontem (16-4, 6-3 w UFC, #12 w rankingu UFC). Walczący w limicie 135 funtów zawodnicy po raz pierwszy spotkali się 2 lata temu na UFC 198 – wówczas lepszy okazał się Brazylijczyk wygrywając na punkty. Lineker w ciągu ostatnich dwóch lat stoczył trzy pojedynki. Po pokonaniu Marlona Very i [...]

[...] o grubości 2 cm lub plastikowe deski wielokrotnego użytku koloru kremowego. Deski drewniane zapewnia gospodarz zawodów, a plastikowe PZTKD, które powinny być wymieniane co 4 lata. * Komentarz: Oficjalne zatwierdzenie wyników konkurencji następuje po publicznym ogłoszeniu wyłącznie przez osobę wyznaczoną na odprawie technicznej. [...]

Ale ty obecnie możesz mieć 18-20% bf jak na moje oko. Osiągniecie takiego poziomu tłuszczu jak nie jesteś mega zalanym nie jest raczej jakieś mega trudne.Jak przez 2 lata nie byleś na nadwyżce to minimum miesiąc bym wskoczył na delikatne plus. Druga sprawa jak wygląda twój trening bo dieta dieta ale dobry trening jest równie ważny Zmieniony przez [...]

ANKIETA:) : ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:GhostRecon PŁEĆ:M WIEK:22 WZROST:192cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:97,3kg (27.07.2012) OBWÓD PRZEDRAMIENIA:bd OBWÓD BICEPSU:bd OBWÓD ŁYDKI:bd OBWÓD UDA:bd OBWÓD BIODER:bd OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:93 [...]

Wiem s.m.p.a tak jak na trening. Dlatego za bardzo nie pijam wynalazków już. Co do coli nie piłem hmm od jakiś 3-4 lat. No parę łyków jak jakieś 2 lata temu na k-1 byłem ale nic pod ręką nie było. Zmieniony przez - MegaMuscle w dniu 2010-07-01 22:10:07

[...] przeciwnik, im lepszy, im mocniej bije tym Wito bardziej się rozkręca. Wito jest też silniejszy fizycznie, jak sądzę, i ma sporo mocniejszy cios. Peter raczej prez te lata nie wyrobił sobie odporności na cios, a powracający Wito sprzedał mu sporo mniej ciosów i nie tak czystych kiedy ten zaczął się chwiać... Witek to wojownik, fajter z [...]

[...] Małopolskie Miasto: Kraków O mnie O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: Trzymana. Utrzymanie. Uprawiane sporty: Silownia Staż treningowy: 2 lata Moje wymiary Wzrost: 185 cm Waga: 86 kg Współczynnik BF: 22% Obwód bicepsa: 41 cm Obwód łydki: 41 cm Obwód klatki piersiowej: 115 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód [...]